zajaraj ziola i wez sie wyluzuj czlowieku,i tak cie puszcza im chodzi o statystyki hooj ich obchodzi czy ty cos wiesz inaczej dyrektorka po dupie dostanie,za nia kuratorka oswiaty a ministrem na nastepna kadencje zostanie jeszcze kto inny bo w dziienniku powiedza ile to osob nie zdalo.juz dawno to rozkminilem. mowie ci pyerdol to ale od niczego [...]
zrób tak, przed goleniem przemyj twarz szarym mydłem i woda goraca tylko taka zebyś sie nie poparzył, później nałóz pianke i jak sie golisz to po kazdym pociagnieciu zamocz maszynke w przegotowanej wodze golisz sie oczywiście z włosem, mi na szyji tak dziwnie rosna tak nieregularnie i kawałek szyji musze tak jakby odwrotnie maszynka golić bo [...]
Wracając do tematu - co do słodzika -->http://www.youtube.com/watch?v=qiT7VwYZ8Sc&feature=related warto poświęcić tan czas bo to o nasze zdrowie chodzi , a co do cukru (bo do niego wróciłem) to zgadzam się z Chris-Man co powiedział na pierwszej stronie też tak robię i można :).używam cukru jak muszę , chętnie bym zamienił na słodzik xylitol ,ale [...]
Zakładasz na sztangę 50 kg. i jedziesz 4 serie na full z bardzo małymi przerwami maks. 2 minuty. Potem dorzucasz jeszcze z dwa ćwiczenia i ciężary dobierasz tak żeby zrobić 30-40 powtórzen. Triceps też po 20-30 powtórzen i pamiętaj jeszcze o przodzie barków też bardzo pomagają przy wyciskaniu. I nie czytaj tych głupot co Ci napisali powyżej bo [...]
Nikito po pierwsze proponuję jeść częściej a za to mniej.Dla osoby która ćwiczy i chce coś osiągnąć nie istnieje staromodny podział jedzenia na :śniadanie,obiad kolację. Jedz częsciej w ciągu dnia np co 3 godzinki ale za to małe porcję.Owocę sa ok sa zdrowe i wspaniale się nadają na przkąski ale nie dla osoby której celem jest zgubienie troche [...]
f***master- napisałem np tej samej i to bylo pytanie... i zdaje sobie sprawe ze ten 2 trening nie był by już taki "wydajny" jak ten pierwszy ale ćwicze na mase i to nie bylo by na dużych cięzarach tylko na liczbe powtórzeń daltego chcialem ćwiczyć 2x w ciągu dnia :) A na kontuzje przy tym obciązeniu tez raczej ciezko byłoby się nadknońć. [...]
Witam ja brałem nitro2 i byłem nawet zadowolony, wydaje mi śie ze kazdy ma swoje zdanie na dane produkty. Dlatego widze ze zdania sa podzielone. Jak sprubuje coś nowego to wtedy porównam jak na mnie działało. Pozdrawiam
zaraz uporządkujmy... lekarz sportowy kazał Ci zakupić odżywki twierdząc ze dieta nic nie daje,czyli wychodzi na to ze kazał Ci olać dietę(nie stosować jej) i kupić odżywki? ze o sterydach nie wspomne,bo coś tam wcześniej pisałeś o nich...
wal low-kicki, tylko staraj się trafić piszczelem w jego udo a nie górną częścią stopy bo możesz sobie krzywdę zrobić, możesz też spróbować kopnąć w kolano, kop w krocze też dobry, ale raczej to zostaw na ostateczność, jak coś możesz spróbować wskoczyć w niego z butem, albo z kolanem i samemu zacząć ''machać rękami'' :) tylko nie na oślep, patrz [...]
Istotne jest przede wszystkim to, w jakim celu stosowałeś tę berberynę, oraz dlaczego akurat w okresie redukcji tkanki tłuszczowej? Będąc na ujmenym bilansie energetycznym wrażliwość insulinowa w połowie trwania redukcji powinna być bardzo dobra. Oczywiście u osób zdrowych. Nic nie wiemy na Twój temat. Osobiście, będąc osobą zdrową, bez [...]
Ja mam kumpli którzy brali kiedyś sobie po 200 tab mety bez diety i ćwiczyli sobie od czasu do czasu pompki ale za to codziennie "trenowali" ABGymnikiem(To to elektryczne coś z tele-mango) i jeszcze mówili jak ustawie na dużą moc to aż piecze tragedia ale są na świecie i ludzie i taborety
...wlaściwie nie ma co roztrząsać- to czy cos zadziala lepiej czy gorzej w danym przypadku jest właściwie nie do stwoerdzenia ze 100%-owa pewnością. ogolnie można powiedzieć, że cp zadziala napewno lepiej niz mono, jednakże całe wyjaśnienie masz w powyzszym zdaniu... w twojej sytuacji wybrałbym opcje z mono- a to ze względu na pewnego rodzaju, że [...]
[...] i jeszcze, od 2 miesiecy rownież biorę białko protein 90 ale tego chyba nie muszę odstawiac? Moj staz na siłowni to 2 lata a dieta rowniez jest oczywiscie. " piszac cos takiego dajesz do zrozumieni że diety nie masz bo nie masz pojecia po co stosujesz bialko, do czego ono jest. Co do kreatyny to: przerwa tyle ile trwał cykl w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Myśle że jeśli naprawde chcesz to to pogodzisz ..link do artykułów po coś ci kolega wyżej dał a nie po to żebyś mówił że go niechesz... Pewnie że na treningu hokeju,piłki , kosza czy innych dyscyplin mięśnie są poddawane wysiłku ale bez obciążenia a to dużą różnica. Trening fbw 3 razy w tygodniu który nie zajmnie ci więcej niż 1h myśle żeby na [...]
Licze na Gomiego, mimo ze nie przepadam za lekkimi wagami to walki z nim zawsze zajb... mi sie oglada. Z kim znanym walczyl/wygral Aurelio? Bo nie moge go sprawdzic , cos sherdog mi sie nie otwiera. Ale i tak licze ze Gomi wygra caly turniej , nie przegral zadnej walki w pride , jest juz zmora Brazylijczykow hehe, poskladal 3 zawodnikow Chute [...]
q-bazz: tylko nie rób jakiejś ostrej redukcji... na początek odejmij troche węgli a dodaj tłuszcze i białko do diety, zacznij robić jakieś aeroby albo HIIT w dni nietreningowe tłuszcz będzie powoli schodził a mięśnie zachowasz a i ciekawe jak nogi bo coś nie widze ich fotki? Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2007-03-13 16:46:08
[...] czym to poznalem? Np prownujac polowke z polowka ze strony Abercrombie kazdy szczegol identyczny nawet guziki maja wybite logo itp. I oczywiscie wykonanie zawsze nawet po wielokrotnym praniu wygladaja jak nowe. Podrobka napewno by sie skurczyla tracila kolor czy cos w tym stylu. W podrobkach napewno nie jest uzywany material tak wysokiej jakosci
[...] i generalnie chcialbym wykorzystac tego shock'a,z racji,ze juz troche lezy u mnie na polce(mam nadzieje,ze nie stracil swych wlasciwosci w tym czasie),a poza tym chcialbym cos pobudzajacego przed treningiem(white flood mam koncowke,a nowego raczej nie kupie skoro sa wycofali duze opakowania). no i zostalo mi jakies 200 kapsow CM3.. wiec jak [...]
